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]]>Qual é a sensação de sentar-se com o terapeuta?
Você se sente seguro e confortável? É fácil bater papo? A pessoa é realista e fácil de se relacionar, ou ela se sente fria e emocionalmente distante? A conselheira está “presa na cabeça” ou excessivamente emocional e empática? O terapeuta é um “sabe-tudo” ou arrogante? Claro, para muitos de nós, ir a um terapeutapela primeira vez, provoca um pouco de ansiedade e é importante arrancar nossas próprias “coisas” do conselheiro real. Mas se um conselheiro não se sentir mais apto para você, tudo bem; não há absolutamente nenhum contrato ou regra exigindo que você continue trabalhando com qualquer conselheiro. No entanto, é importante verificar se há uma parte de você evitando a terapia por desgosto ou julgamento do terapeuta. Se você perceber que está reagindo negativamente a todos os conselheiros que encontrar, então o problema pode ser seu e pode justificar que você continue com um conselheiro em um esforço para resolver seus medos de começar a terapia.
Qual é a filosofia geral do conselheiro e a abordagem para ajudar?
O seu conselheiro aborda os seres humanos de forma compassiva e otimista? Eles acreditam que os humanos nascem amorosos e amáveis, ou o conselheiro acredita que as pessoas são geneticamente deficientes? Nós acreditamos que bons terapeutas e conselheiros aderem aos elementos de uma boa terapia.
O conselheiro pode definir claramente como eles planejam ajudá-lo a resolver qualquer problema ou preocupação que o trouxe à terapia?
Conselheiros experientes explicam como podem ajudar, são capazes de lhe dar um “mapa básico” de sua abordagem e podem até dar uma indicação de como você saberá quando a terapia terminar.
O conselheiro procura consulta regular com seus pares?
Uma atividade profissional importante para qualquer conselheiro sábio é a consulta regular com colegas ou consultores. A consulta serve a uma série de propósitos, como, mas não se limitando a, revisar casos, receber conselhos, desvendar, descobrir seus próprios pontos cegos e perceber como suas próprias “coisas” podem estar atrapalhando. A consulta fornece ao conselheiro uma verificação da realidade necessária, um certo grau de objetividade e feedback. Mesmo os melhores terapeutas se beneficiam da ajuda de outras pessoas.
O seu conselheiro pode aceitar feedback e admitir erros?
Um conselheiro saudável está aberto a feedback e a aprender que algo que ele disse o magoou ou ofendeu. Os melhores terapeutas estão dispostos a olhar para si próprios, a verificar os seus sentimentos e a admitir os erros de forma honesta e aberta.
O conselheiro incentiva a dependência ou independência?
A boa terapia não resolve seus problemas; ajuda você a resolver os seus. Da mesma forma, uma boa terapia não acalma seus sentimentos opressores ; ajuda você a aprender a acalmar seus próprios sentimentos. Como o velho provérbio, a melhor terapia é mais poderosa quando ajuda as pessoas a aprenderem a pescar por si mesmas, em vez de depender de outro para alimentá-las. Se seu conselheiro fornecer sabedoria, respostas ou apoio emocional sem encorajá-lo a acessar seus próprios recursos, é mais provável que você se torne dependente de seu terapeuta para ajudá-lo a se sentir melhor, em vez de aprender a depender de si mesmo.
Seu conselheiro fez sua própria terapia?
Uma das melhores maneiras de aprender como ajudar alguém a curar é fazer sua própria terapia e experimentar o processo de cura em primeira mão. Assim, os terapeutas que fizeram sua própria terapia se beneficiam disso como uma experiência de aprendizado e provavelmente estão mais bem equipados para ajudar por causa disso. A maioria dos bons curadores são curadores feridos – aqueles que, no processo de curar suas próprias feridas, desenvolveram o know-how para ajudar outros a curar as suas.
O terapeuta tem experiência em ajudar outras pessoas nas questões específicas para as quais você está procurando terapia?
Quanto mais experiência os terapeutas têm em tratar de uma questão, preocupação ou área problemática em particular, mais perícia eles desenvolveram.
FONTE:https://pt.wikipedia.org/wiki/Terapia
- João Bidu é um dos mais conhecidos e respeitados astrólogos do Brasil.
- Ele é colunista do jornal O Globo desde 1976 e também escreve para outros veículos de comunicação, como a revista Época e o site Terra.
- Bidu é autor de vários livros sobre astrologia, incluindo “O Grande Livro dos Signos” e “O Horóscopo do Dia”.
- Ele também é criador de um site de astrologia, onde publica seus horóscopos e outros conteúdos relacionados ao tema.
- Bidu é um estudioso da astrologia há mais de 50 anos e é considerado um dos mais experientes astrólogos do Brasil.
- Seus horóscopos são lidos por milhões de pessoas todos os dias e ele é uma referência para quem busca orientação sobre sua vida pessoal e profissional.
Além de seu trabalho como astrólogo, Bidu também é escritor e poeta. Ele publicou vários livros de poesia e também escreveu uma autobiografia, intitulada “Minha Vida de Astrólogo”.
Bidu é um apaixonado pelo tema da astrologia e acredita que ela pode ajudar as pessoas a compreender melhor a si mesmas e o mundo ao seu redor. Ele é um defensor da astrologia como uma ferramenta de autoconhecimento e evolução pessoal.
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]]>A terapia é uma forma de obter ajuda para um problema. Se você for à terapia, terá reuniões com um terapeuta para conversar.
O terapeuta fará perguntas e ouvirá você. Isso ajuda o terapeuta a saber o que você precisa. Ir para a terapia ajuda as pessoas a aprenderem a lidar melhor, comunicar-se melhor e fazer melhor.
Seus pais ou médico podem sugerir que você vá a um terapeuta se estiver lidando com um problema. Ou pode ser sua ideia – você pode pedir a seus pais ou médico para encontrar um terapeuta para conversar.
Com quais problemas os terapeutas ajudam?
Os terapeutas são treinados para ajudar as pessoas com todos os tipos de problemas.
Os terapeutas ajudam as pessoas que estão passando por momentos difíceis como:
- problemas de família
- problemas escolares
- assédio moral
- problemas de saúde
Eles ajudam pessoas com sentimentos dolorosos como:
- tristeza
- raiva
- estresse e preocupação
- baixa auto-estima
- pesar
Eles ajudam pessoas com condições como:
- TDAH
- depressão
- TOC e ansiedade
- distúrbios alimentares
- auto ferimento
- trauma
- comportamento de oposição
Por que as pessoas precisam de terapia?
As pessoas precisam de terapia quando têm problemas que não conseguem enfrentar sozinhas. A terapia ajuda as pessoas a falar sobre seus sentimentos. Isso os ajuda a resolver problemas e aprender novas habilidades. Quando eles fazem isso, eles começam a se comunicar melhor e a fazer melhor.
As pessoas precisam de terapia por diferentes motivos. Algumas pessoas precisam aliviar a depressão ou ansiedade. Outros precisam para melhorar sua atenção, aprendizado e foco. Algumas pessoas precisam de ajuda com ansiedade, preocupação ou medo. Todo mundo merece ajuda para lidar com os problemas.
Como funciona a terapia?
Na terapia, as pessoas aprendem falando e fazendo. Um terapeuta irá compartilhar atividades e idéias para desenvolver as habilidades de que uma pessoa precisa. As pessoas aprendem maneiras de resolver seus problemas.
A terapia cria pensamentos úteis e incentiva comportamentos saudáveis. Os terapeutas ajudam as pessoas a se sentirem encorajadas à medida que aprendem. Eles ajudam as pessoas a ver o que há de bom em si mesmas e a encontrar seus pontos fortes.
O que acontece na terapia?
No início, seu terapeuta conversará com você, fará perguntas e ouvirá para saber mais sobre você. Isso ajuda seu terapeuta a entender o problema. Juntos, vocês farão metas para as quais deseja ajuda.
Em sessões de terapia, você pode:
Conversa
Os terapeutas fazem as pessoas falarem sobre seus sentimentos . Falar é uma forma saudável de expressar sentimentos. Ajuda as pessoas a se sentirem aceitas, compreendidas e prontas para aprender.
Faça atividades
Os terapeutas podem ensinar lições sobre emoções, habilidades de enfrentamento ou enfrentamento de medos. Atividades e planilhas ajudam a tornar essas lições interessantes.
Pratique novas habilidades
Um terapeuta pode ensinar habilidades como atenção plena e respiração calma . Você pode aprender maneiras de enfrentar os medos ou diminuir o estresse. Ou como falar por si mesmo. Em suas reuniões de terapia, você pode praticar as habilidades que aprender.
Resolver problemas. Seu terapeuta perguntará como os problemas o afetam em casa e na escola. Vocês conversarão sobre como resolver esses problemas.
Por quanto tempo as pessoas fazem terapia?
A duração da terapia depende de seus objetivos. Na maioria das vezes, o terapeuta vai querer se encontrar com você uma vez por semana durante alguns meses.
Como você pode ajudar a si mesmo?
Se você está indo a um terapeuta, aqui estão algumas maneiras de desenvolver o trabalho que você fará:
- Esteja pronto para crescer. Tenha uma atitude positiva. Acredite em si mesmo. Diga a si mesmo: “Eu posso” em vez de “Não posso”.
- Peça apoio aos pais, professores e amigos. Deixe-os ajudar e mostrar que se importam.
- Trabalhe em seus pontos fortes. Passe algum tempo fazendo coisas nas quais você é bom. Isso ajuda você a construir confiança.
- Tenha cuidado com seu corpo. Faça exercícios e coma alimentos saudáveis. Durma o suficiente. Tire um tempo para relaxar. Esteja com pessoas que dão o seu melhor.
- Cuide de sua mente. Aprenda a respirar atentamente para ajudá-lo a ficar calmo e focado. Quanto mais você faz isso, mais ajuda.
FONTE:https://pt.wikipedia.org/wiki/Terapia
- João Bidu é um dos mais conhecidos e respeitados astrólogos do Brasil.
- Ele é colunista do jornal O Globo desde 1976 e também escreve para outros veículos de comunicação, como a revista Época e o site Terra.
- Bidu é autor de vários livros sobre astrologia, incluindo “O Grande Livro dos Signos” e “O Horóscopo do Dia”.
- Ele também é criador de um site de astrologia, onde publica seus horóscopos e outros conteúdos relacionados ao tema.
- Bidu é um estudioso da astrologia há mais de 50 anos e é considerado um dos mais experientes astrólogos do Brasil.
- Seus horóscopos são lidos por milhões de pessoas todos os dias e ele é uma referência para quem busca orientação sobre sua vida pessoal e profissional.
Além de seu trabalho como astrólogo, Bidu também é escritor e poeta. Ele publicou vários livros de poesia e também escreveu uma autobiografia, intitulada “Minha Vida de Astrólogo”.
Bidu é um apaixonado pelo tema da astrologia e acredita que ela pode ajudar as pessoas a compreender melhor a si mesmas e o mundo ao seu redor. Ele é um defensor da astrologia como uma ferramenta de autoconhecimento e evolução pessoal.
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