Como escolher o melhor terapeuta ou conselheiro para você ?

Como escolher o melhor terapeuta ou conselheiro para você ?

19 de maio de 2021 0 Por Robert Jonas Astrologo e Tarologo

É fácil encontrar um conselheiro, mas talvez seja mais difícil saber se você encontrou o melhor para você. Existem várias perguntas que você pode fazer que o ajudarão a escolher um conselheiro. 

Qual é a sensação de sentar-se com o terapeuta? 

Você se sente seguro e confortável? É fácil bater papo? A pessoa é realista e fácil de se relacionar, ou ela se sente fria e emocionalmente distante? A conselheira está “presa na cabeça” ou excessivamente emocional e empática? O terapeuta é um “sabe-tudo” ou arrogante? Claro, para muitos de nós, ir a um terapeutapela primeira vez, provoca um pouco de ansiedade e é importante arrancar nossas próprias “coisas” do conselheiro real. Mas se um conselheiro não se sentir mais apto para você, tudo bem; não há absolutamente nenhum contrato ou regra exigindo que você continue trabalhando com qualquer conselheiro. No entanto, é importante verificar se há uma parte de você evitando a terapia por desgosto ou julgamento do terapeuta. Se você perceber que está reagindo negativamente a todos os conselheiros que encontrar, então o problema pode ser seu e pode justificar que você continue com um conselheiro em um esforço para resolver seus medos de começar a terapia.

Qual é a filosofia geral do conselheiro e a abordagem para ajudar?

 O seu conselheiro aborda os seres humanos de forma compassiva e otimista? Eles acreditam que os humanos nascem amorosos e amáveis, ou o conselheiro acredita que as pessoas são geneticamente deficientes? Nós acreditamos que bons terapeutas e conselheiros aderem aos elementos de uma boa terapia.

O conselheiro pode definir claramente como eles planejam ajudá-lo a resolver qualquer problema ou preocupação que o trouxe à terapia?

 Conselheiros experientes explicam como podem ajudar, são capazes de lhe dar um “mapa básico” de sua abordagem e podem até dar uma indicação de como você saberá quando a terapia terminar.

O conselheiro procura consulta regular com seus pares?

 Uma atividade profissional importante para qualquer conselheiro sábio é a consulta regular com colegas ou consultores. A consulta serve a uma série de propósitos, como, mas não se limitando a, revisar casos, receber conselhos, desvendar, descobrir seus próprios pontos cegos e perceber como suas próprias “coisas” podem estar atrapalhando. A consulta fornece ao conselheiro uma verificação da realidade necessária, um certo grau de objetividade e feedback. Mesmo os melhores terapeutas se beneficiam da ajuda de outras pessoas.

O seu conselheiro pode aceitar feedback e admitir erros?

 Um conselheiro saudável está aberto a feedback e a aprender que algo que ele disse o magoou ou ofendeu. Os melhores terapeutas estão dispostos a olhar para si próprios, a verificar os seus sentimentos e a admitir os erros de forma honesta e aberta.

O conselheiro incentiva a dependência ou independência? 

A boa terapia não resolve seus problemas; ajuda você a resolver os seus. Da mesma forma, uma boa terapia não acalma seus sentimentos opressores ; ajuda você a aprender a acalmar seus próprios sentimentos. Como o velho provérbio, a melhor terapia é mais poderosa quando ajuda as pessoas a aprenderem a pescar por si mesmas, em vez de depender de outro para alimentá-las. Se seu conselheiro fornecer sabedoria, respostas ou apoio emocional sem encorajá-lo a acessar seus próprios recursos, é mais provável que você se torne dependente de seu terapeuta para ajudá-lo a se sentir melhor, em vez de aprender a depender de si mesmo.

Seu conselheiro fez sua própria terapia?

 Uma das melhores maneiras de aprender como ajudar alguém a curar é fazer sua própria terapia e experimentar o processo de cura em primeira mão. Assim, os terapeutas que fizeram sua própria terapia se beneficiam disso como uma experiência de aprendizado e provavelmente estão mais bem equipados para ajudar por causa disso. A maioria dos bons curadores são curadores feridos – aqueles que, no processo de curar suas próprias feridas, desenvolveram o know-how para ajudar outros a curar as suas.

O terapeuta tem experiência em ajudar outras pessoas nas questões específicas para as quais você está procurando terapia?

 Quanto mais experiência os terapeutas têm em tratar de uma questão, preocupação ou área problemática em particular, mais perícia eles desenvolveram.

FONTE:https://pt.wikipedia.org/wiki/Terapia